Ingredienti per 4 persone:
4 carciofi
prezzemolo
aglio
1 filo di olio d'oliva dietetico
sale
limone
Togliere ai carciofi le punte e lasciarli in acqua acidulata con limone per 10 minuti.
In una casseruola portare ad ebollizione 2 litri di acqua, sistemarvi sopra l'apposita griglia per la cottura a vapore dopo avervi poggiato i carciofi nel cui interno si sarà inserito un trito composto di prezzemolo, aglio, sale, e un filo di olio dietetico.
Coprire con l'apposita bacinella capovolta con l'impugnatura a ventosa, dopo aver spolverato con sale fine.
Cuocere 20 minuti.
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